招式比较朴实简单，但若想练好了，对身体的协调性、柔韧性，、速度和力量等各方面的要求都比较高。
一般来说，如果想在长拳方面有所成就，必定要从小练功，拔筋锻骨，才能有所成就。
凡是半路出家学长拳的，都不用试，这人十有八九是半瓶子晃荡，不可能有多厉害。
之所以这样，是因为人成年后，身子骨定型了，再想练成适合打长拳的架子，基本不可能了。
什么是长拳？
简单来说四个字——放长击远。
长拳的动作撑长舒展、筋顺骨直，有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“长一寸强一寸”的优势。
所以长拳的动作都很大，打得长，踢得高，蹦得高。
动作大，势必会牺牲速度，这就是为什么练长拳必须从小练的原因，因为只有从小练，才能在骨骼筋肉未成的时候，将速度和动作兼顾。
所以真正的长拳高手速度不但不慢，还“拳如流星，脚若惊雷”。
张松年就是这样的长拳高手。
双方距离两米多的时候，张松年就出手了。
这时候正常的武人除非打算用飞脚，否则一定会继续靠近，在双方距离差不多到一米五左右的时候再出手。因为一米五才是进一步就能攻击到对手的“攻击距离”。
但长拳不是。
张松年在双方距离两米以上的距离时，就突然一个弓步上冲拳，下一刻苏乙眼前拳头迅速放大，已到了跟前！
这是苏乙第一次跟长拳选手交战，说真的只这一拳就让苏乙感觉挺难受的，因为这一拳感觉很突兀就到了苏乙面前，苏乙来不及躲闪，只能格挡。
而且因为对方身位比较远，如果苏乙想要反击，还要进步向前，多了一步动作，就延缓了速度，拖延了节奏。
果然，苏乙侧身格挡然后进步向前，打算一记右摆拳展开节奏，但张松年速度很快，提膝后退让苏乙扑空，紧跟着虚步亮掌又攻了回来。
苏乙来不及躲闪只能再挡，然后继续进步攻击。
张松年进退自如，根本不给苏乙近身机会，他舒展身体不断攻击，且战且退，不断转换方位，打得苏乙只有招架之力，没有反击之功。
很快，双方你来我往打了十来个回合。
场面上看来，似乎是苏乙一直追着张松年打，但实际上来说，却是张松年在“溜”苏乙，他在引着苏乙不断打他，但就是打不到。
而他攻击苏乙，苏乙却只能防守，躲都躲不了。
双方都没有用腿，苏乙是因为自己本就不擅长腿功，更习惯用上肢和寝技解决战斗；而张松年不用腿功，是因为腿比手慢。
他用双手也只能堪堪快过苏乙，若是用腿功，只怕分分钟会被苏乙教做人。
但局势如果这般发展下去，输的很可能是苏乙。
因为久守必失。
苏乙一直被动防守，
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